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チアシードの効果は？

世の中どんどん健康志向になりつつあります。 女子も美容と健康には貪欲で、その時流行っているものをすぐに取り入れてみるって人も多いですね。 その中の一つに、チアシードという食材があります。 聞いたことある方も多いかな。 私あまり流行りにすぐのるっていうのが好きじゃないから、もちろん試したことは…